新型コロナウイルスの影響で、外出制限や自宅待機など身体活動量が著しく減少した３年間でした。その結果、シニアの歩くなどの能力が通常の3倍以上低下したことが判明。筑波大学大藏研究室によるこの研究結果と、大藏研究室が協力した『おうちでフレイル予防体操』を紹介します。

インタビュー・サービス「#人生を抱きしめよう」を始動します。癌を宣告されたあなた、麻痺が残ってしまったあなた、あるいは心ならずも介護を受ける日々となってしまったあなた・・・今、抱えていらっしゃる想いを言葉に変えることで、ご自身の人生を抱きしめ、今までのあなたの輝きを愛おしむお手伝いをいたします。

シニアは、末梢の感覚が鈍くなるので、足さきの怪我に気がつかず、視力低下で足さきを確認できない可能性があります。また、体や関節が固くなって前屈しにくく、お腹がじゃまになり、足の爪を自分で切れないと…足先のケガや巻き爪が悪化すると、歩けなくなります。最期まで自分でトイレに行けるように、ご家庭でできる足浴や体操を紹介します。