プチトマトやワイルドストロベリーなどの水耕栽培の様子をお孫さんや友だちに送る、スマホ写真撮影をフレイル予防にいかが？

こんなに暑いと外出も危ないですが、ずっと家に居るのもストレスが溜まります。そこで、清潔で安全に栽培できる水耕栽培でプチトマトやワイルドストロベリーなどを育てる様子をスマホで撮影し、お孫さんやお友だちに送るスマホ栽培日記はいかがでしょうか？毎日必要な植物のお世話は気持ちのハリをもたらします。文字入力が難しくても写真なら、毎日続ければ覚えられます。お孫さんの「いいね」や「おばあちゃん、凄い！」はシニアの自信をうみだします。ぜひ、お試しください。

1．シニアがスマホで写真撮影を覚える時の注意点

シニアになると、指先のこまかい動きが難しくなったり、視力が低下したり、視野がせまくなっていることがあります。そこで、事前準備が必要です。

1. 画面設定で、アイコンや文字を大きく表示するように設定しておく
2. 基本となるシャッターボタンの押し方や、写真の保存方法などシンプルな操作方法を丁寧に、繰り返し教える
3. 使用するスマホに音声で操作できる機能があれば、積極的に活用する
4. もしもスマホ写真撮影に興味を持ったら、秋から始まる自治体やカルチャーセンターで、シニア向けのスマホ写真教室を探す
5. LINEで栽培写真を送るには、個人情報保護、誤送信防止、写真のサイズと画質、そしてLINEの操作方法の4項目の習得が必要です。かなり高度となりますので、ここでは省略します。

毎日繰り返せば、きっとスマホの操作も写真撮影も上達します。LINEに写真を添付する送信は代行して、お孫さんやお友達からの「いいね」を栽培写真にいっぱい貰えば、元気もやる気も湧きあがります。是非、お試しください。

2．シニアが室内で水耕栽培を楽しむメリットとデメリット

☆水耕栽培のメリット

• 清潔で虫が少ない:

  土を使わないため、室内でも清潔に保ちやすく、土壌由来の虫の発生も抑えられます。
• 手軽に園芸を楽しめる:

  土の準備や後片付けの手間が省け、初心者でも比較的簡単に始められます。
• 省スペース:

  室内でも場所を取らずに栽培できるため、マンションなどでも手軽に楽しめます。
• 成長が早い:

  水と栄養分を効率的に供給できるため、土耕栽培よりも成長が早い場合があります。
• 天候に左右されない:

  屋内で行うため、天候に左右されずに安定的に栽培できます。

  

  プチトマトやワイルドストロベリーなどの水耕栽培の様子をお孫さんや友だちに送る、スマホ写真撮影をフレイル予防にいかが？(Tou ChouによるPixabayからの画像)

☆水耕栽培のデメリット

• 初期費用がかかる:

  水耕栽培に必要な容器、液体肥料、本格的な場合は照明などの初期費用がかかります。
• 電気代がかかる:

  本格的な場合は水を循環させたり、照明を使用したりするため、電気代がかかります。
• 水質管理が必要:

  水のpHバランスや栄養分の調整など、水質管理が重要になります。
• 停電のリスク:

  電気を必要とする場合は停電が発生すると、栽培システムが停止する可能性があります。
• 栽培できる野菜が限られる:

  根菜類など、一部の野菜は水耕栽培での栽培が難しい場合があります。

   

ここから下は、ご家庭で簡単に楽しめる水耕栽培キットを紹介します。（案件ではありません。また、実際に栽培はしていないのでネット情報で判断しました。ご了承ください。）

３．家庭菜園が手軽に楽しめるペットボトル水耕栽培セット

このセットには、キャップ（給水布付き）・肥料・スプーン・説明書がついていて、ペットボトルと水を用意するだけで、簡単に始められます。

栽培できるのは、

• ルッコラ、
• ベビーリーフレタスミックス、
• ミニトマト、
• スィートバジル、​
• 青じそ

の５種類です。

「おうちde育てる　ペットボトル水栽培　アシスト202」伝農アシスト株式会社　https://www.dennouassist.co.jp/sensyokusai/petbottle

４．水耕栽培のワイルドストロベリー

「幸せを運ぶ」と呼ばれているバラ科イチゴ属の多年草。
四季なりのイチゴで暖かい室内で管理すれば、冬にも花を咲かせ実をつけます。
暑さ寒さに強く、とても育てやすいハーブです。

商品サイズ： 高さ14.5cm×直径6.9cm
セット内容 ：ペットボトル型栽培容器/培地フィルター/セラミックボール/肥料/計量スプーン/種/説明書

ただし、真夏の栽培はむずかしそうです。

■発芽適温：20℃前後
■種まき　：春まき(3～6月)　秋まき(9～11月)
■栽培適温：15～20℃
発芽温度があれば真夏、真冬以外いつでもまけます
■発芽日数：15～20日
■収穫目安：約6ヶ月～

「育てるグリーンペット　ワイルドストロベリー [GD1002-03]」栽培セットメーカーSEISHIN PLUS　https://seishin-plus.ocnk.net/product/444 

５．ベビーレタス・ミックスを種から栽培するミニ水耕菜園キット

ロロロッサ、ベビーロメイン、ベビーオークなどの ７種のベビーリーフがミックスされたベビーレタス・ミックスの種子がついた栽培キットで、初めて水耕栽培にチャレンジする方でもかんたんに始められるリビングファームの入門キットです。

7種のベビーリーフがミックスされたベビーレタス・ミックスを種から栽培して、新鮮で軟らかな食感の美味しいサラダを楽しめます。

セット内容

1.栽培容器(トレイ1個込) 1組　（栽培容器 幅:220mm 高さ:60mm 奥行:153mm）
2.ウレタン培地シートM 2回分
3.液体肥料 1本
4.ネームプレート 1枚
5.種子(ベビーレタスミックス) 約2～3回分
6.ピンセット 1個
7.ガイドブック 1枚

「LFS-329　ミニ水耕菜園キットBM　ベビーレタス・ミックス 　リビングファーム　LFS329【メーカー直送】」ＫＣＭオンラインショップ　楽天市場　https://item.rakuten.co.jp/kcm-onlineshop/862-lfs-329/

６．水いらず・土いらずのインスタント球根、コルチカム

夏といえば朝顔なので、朝顔の水耕栽培キットを探しましたが、発見できませんでした。小学生向けの栽培キットはありましたが、土の処分が面倒なので、ここでは紹介しません。その代わり発見したのが、水も土もいらないお花の球根です。

秋咲き球根の代表格で、何もせずに放っておいてもお花を楽しめます。
咲き終わったあとで土に植えれば、来年も楽しめます。

基本情報
科　名：ユリ科
学　名：Colchicum
植付け：7月中旬～9月下旬
開花期：10月頃
草　丈：約10～20cm

【栽培方法】
◎土に植えない場合
お好みの入れ物に入れ、明るい場所に置いてください。
日光に当たらないと美しい色が出ないので注意してください。
球根の底が傷つかないように注意してください。
開花後に土に植え付けて頂いても大丈夫です。

「予約・早割　 一重咲き コルチカム 球根 1球」花の大和オンラインショップ　楽天市場　https://item.rakuten.co.jp/hananoyamato-online/10002733/

７．ガラス鉢で、種から育てる水草

少し土を使ってしまいますが、Lサイズならメダカを加えたりとアクアリウムを楽しめそうなので、ご紹介します。

球体のガラス鉢に光が差し込み、いっそう潤いを増す水草のある空間。
美しいアクアリウムや水槽に憧れはあっても、
インテリアに取り入れるのは難しいというイメージを持っていませんか？
「育てる水草」はそんな水景を作り上げるまでに必要なものが
すべて揃った水草の栽培セットです。難しい植え込み作業を
することなくガラス鉢の中で水草を種から育てて、
簡単にアクアリウムを楽しむことができます。

育てる水草(S)
商品サイズ： W12cm×D12cm×H11.2cm (ガラス鉢サイズ：高さ8cm×直径9cm)
セット内容： ガラス鉢S/土/種/石1個/流木S/説明書

「育てる水草(S) [GD812]」栽培キットメーカー　SEISHIN PLUS　https://seishin-plus.ocnk.net/product/265

育て始めると、雙葉が出たとか、花芽がついたと毎日の小さな発見が新鮮で楽しい時間をもたらしてくれるでしょう。この発見をスマホで撮影し、お孫さんやご家族やお友だちに送れば、さらに楽しみが広がります。

「リハビリだとしても、小豆を箸で運ぶなんて面白くない」という方でも、水耕栽培なら楽しめるのではないでしょうか？

あなたとご家族みなさまがお元気で楽しくこの夏を過ごせるよう祈ります。

以上