2020年12月25日 / 最終更新日時 : 2024年1月31日 管理人 家族史を手づくりブログ 1日3時間を立ったまま過ごすと、1週間で平均750kcalのカロリーを余分に消費できる! あなたは週に5日、1日30分程度の適度な運動をなさっていますか? わたしは、コロナ太りでスーツが着れません。そこで、『週5日、3時間立って過ごせば、年間10回のマラソンを実行するのと同じくらい効果的であり、寿命を2年延ばすことができる』という研究を紹介します。
2020年10月2日 / 最終更新日時 : 2024年1月31日 管理人 家族史を手づくりブログ 夜型化すると太るから、早寝早起きでダイエット成功! 早稲田大学理工学術院の柴田 重信教授らの研究グループは、食事管理アプリの利用者に対し、新型コロナウイルス感染拡大による外出自粛中の生活リズムの変化についてアンケート調査を行い、約3万人から回答を得ました。