介護に疲れた女性のためのドリンク15選をご紹介。血糖値を安定させ、心と体をリラックスさせる簡単レシピで、朝のだるさ・眠れない夜・気力ゼロの時にもやさしくサポート。毎日の介護疲れをやわらげたい方におすすめ。

介護の精神的負担を軽くしたい方へ。孤立しがちな介護者を支える「オンライン・ピアサポート」の効果と活用法を紹介します。認知症の人と家族の会の事例をもとに、科学的根拠に基づいた心のケア方法を解説。共感とつながりで、介護のストレスを減らしましょう。

津波で夫を亡くした若いお母さんの実話から生まれた歌「幽霊でもいいから」。牧師・高橋和義さんが作詞作曲した、心に響く一曲を紹介します。

市街地でも増えるクマの出没。庭や果実、ゴミ置き場の見直しで被害を防げます。高齢の親の家にも設置しやすい屋外照明を紹介。立冬後の暗い時間帯の安全対策にも。

自宅介護で悩みの多い排泄介助。腰や肩の負担を減らす補助具の活用法や動作の工夫、心の疲れを和らげるサポート活用法まで、身体と精神の両方をラクにするポイントをわかりやすく解説します。