2025年9月26日 / 最終更新日時 : 2025年9月24日 管理人 家族史を手づくりブログ 70代で立ち上がりが辛い原因は筋力低下ー自宅でできる安全トレーニングと転倒予防法 70代で立ち上がりが辛いのは筋力低下のサイン。自宅でできる椅子スクワットや膝にやさしい運動で転倒を防ぎ、下半身の筋力とバランスを安全に維持する方法をご紹介。
2025年9月19日 / 最終更新日時 : 2025年9月22日 管理人 家族史を手づくりブログ 握力低下の原因と対策：あなたや家族に起きるサイン 握力は、全身の筋力や健康状態のバロメーターです。夏の終わりの体調の変化が、コーヒー缶のスクリューキャップで発見できることもあります。
2023年8月25日 / 最終更新日時 : 2024年12月17日 管理人 家族史を手づくりブログ 「サルコペニアやフレイル」と「認知症」の悪化・進行は、漢方薬+西洋薬＋リハビリテーションで防げる！ 学会誌「脳神経外科と漢方」2022年7月号に掲載された症例報告から、寝たきりから立派に回復できた91歳男性の実例を分かりやすく紹介します。ただし、漢方薬も高齢者では副作用の発生する頻度が高いので、専門医の受診を強くお勧めします。
2020年5月22日 / 最終更新日時 : 2024年12月28日 管理人 家族史を手づくりブログ フレイルを防ごう！ご両親の衰えを感じた時の対策をご紹介します！ やっと外出自粛が緩和され、すこしずつ自由に外出できる地域が広がっています。あなたとご両親の体調はいかがでしょうか？今回は、ご両親の衰えを感じた時の対策をご紹介します。「健康長寿ネット」や「eーヘルスネット」の記事を・・・
