2025年8月15日 / 最終更新日時 : 2025年8月8日 管理人 家族史を手づくりブログ 熱中症だけじゃない、シニアがこうむる猛暑による健康リスクと対策6つをご紹介！ ついに夏の甲子園も健康被害を予防するために、16時や18時から試合をおこなうようになりました。この暑さは、体の機能が衰えていて、持病を抱えていたり、薬の副作用で脱水症状などが悪化しやすいシニアには、猛暑が致命的となりかねません。 今回は、シニアが受けやすい熱中症以外の猛暑による健康リスクとその対策６つを紹介します。
2025年8月1日 / 最終更新日時 : 2025年7月15日 管理人 家族史を手づくりブログ 高たんぱく・高カロリーで、柔らかくむせにくい、食欲不振気味のシニアへお勧め献立1週間分をご紹介!(3/3) 家族全員でバテテいますが、作り置きした献立に助けられています。 最後は、ChatGPTが作成してくれた金・土・日曜日の献立と、すり鉢を使わないけど美味しい白和えの作り方と「嚥下しやすくて、骨粗しょう症対策も考えたシニアにお勧めの白身魚一覧」をお届けします。
2025年7月25日 / 最終更新日時 : 2025年7月13日 管理人 家族史を手づくりブログ 高たんぱく・高カロリーで、柔らかくむせにくい、食欲不振気味のシニアへお勧め献立1週間分をご紹介!(2/3) この暑さで、母の食欲が落ちました。こちらも1日3回の食事の支度が、暑くて苦しいです。そこで、ChatGPTにお勧めの献立を纏めて作って、冷凍・冷蔵保存できるかどうか質問しました。今回は、水曜日と木曜日の献立と作り方に加えて、冷凍・冷蔵で保存する作り置きの方法も紹介します。
2025年7月18日 / 最終更新日時 : 2025年7月11日 管理人 家族史を手づくりブログ 高たんぱく・高カロリーで、柔らかくむせにくい、食欲不振気味のシニアへお勧め献立1週間分をご紹介!(1/3) この暑さで、母の食欲が落ちました。素麺、冷や麦、冷やし中華など冷たくてあっさりしたものばかり食べたがります。そこで、ChatGPTにお勧めの献立を質問したところ、私では考えつかない献立を教えて頂けました。この1週間分の献立と作り方を3回に分けて紹介します。
2025年7月11日 / 最終更新日時 : 2025年7月3日 管理人 家族史を手づくりブログ 65歳以上の方でも“まずい”と感じにくく、毎日飲みやすい補水飲料とゼリータイプ補水食品のお勧めをご紹介します！ 毎日お水や麦茶を飲むように勧めたところ、逆切れされた経験があります。また、ポカリスエットやOS-1を「まずい」と言って飲んでもらえません。 同じような場合を考えて、味・飲みやすさ・吸収性・栄養価などを考慮し、シニアにおすすめできる補水飲料・補水食品リストを作成。「熱中症予防おやつ」として毎日楽しめる品を、ご紹介します。
