介護の精神的負担を軽くしたい方へ。孤立しがちな介護者を支える「オンライン・ピアサポート」の効果と活用法を紹介します。認知症の人と家族の会の事例をもとに、科学的根拠に基づいた心のケア方法を解説。共感とつながりで、介護のストレスを減らしましょう。