握力は、全身の筋力や健康状態のバロメーターです。夏の終わりの体調の変化が、コーヒー缶のスクリューキャップで発見できることもあります。

新型コロナウイルスの影響で、外出制限や自宅待機など身体活動量が著しく減少した３年間でした。その結果、シニアの歩くなどの能力が通常の3倍以上低下したことが判明。筑波大学大藏研究室によるこの研究結果と、大藏研究室が協力した『おうちでフレイル予防体操』を紹介します。