家族の介護に奔走する女性のみなさまへ。最新の調査で、認知症介護者の約6割に自身の健康リスクがあることが判明しました。睡眠不足や高血圧を放置せず、将来の自分を守るための「5つのセルフケア」を紹介。あなたの健康こそが、家族を支える愛の形です。

「骨卒中」を知っていますか？冬は高齢者の骨折が急増し、突然の寝たきりリスクが高まる季節です。なぜ1月に骨折が多いのか、その原因と家の中でできる転倒防止のポイント、骨を強くする食事を専門資料に基づき解説。40代から知っておきたい親と自分のための介護予防ガイドです。