2023年7月21日 / 最終更新日時 : 2024年12月18日 管理人 家族史を手づくりブログ 75歳以上なら、自治体が健診で使う「後期高齢者の質問票」への回答でフレイル状態かどうか識別が可能！ 東京都健康長寿医療センター研究所の石崎達郎研究部長ら研究グループは、2020年4月から全国の自治体で順次使用されている「後期高齢者の質問票」のデータを収集し分析。その結果、質問票のなかの「フレイル関連12項目」について、健康リスクがある回答が4項目以上あるとフレイルの可能性が高いと判明！この論文を紹介します。
2023年6月30日 / 最終更新日時 : 2024年12月18日 管理人 家族史を手づくりブログ イカやタコ等に多く含まれるタウリンが老化を抑制する可能性を、動物実験で発見しました！ アメリカのコロンビア大学の国際研究グループは、魚介類などに含まれるアミノ酸に似た物質「タウリン」を中年期のマウスに毎日摂取させると寿命が10～12％も延びることを発見。タウリンの老化防止効果の可能性を示すこの研究を紹介します。
2023年3月3日 / 最終更新日時 : 2024年12月19日 管理人 家族史を手づくりブログ フレイル予防はこれ！1日5,000歩未満のシニアが、歩数を1,000歩増やせば死亡リスクが23％低下！ 早稲田大学等の共同研究チームは、65歳以上のシニア4,165名を対象に1日の歩数と死亡との関係を調査しました。その結果、その方のフレイル（要介護になる手前の心身虚弱状態）の状況により、死亡リスクを減少させるために最適な1日の歩数が異なると判明しました。この論文を紹介します。
2022年12月23日 / 最終更新日時 : 2024年12月21日 管理人 家族史を手づくりブログ のどの筋肉が衰えると咳も痰も出しにくくなるから、誤嚥性肺炎になる前に、痰を出す方法を身に付けよう！ のどの筋肉が衰えると、咳をする力が弱くなり、痰がからみやすくなります。これが誤嚥性肺炎や息切れなどの一因です。今回は、自分で行える痰を出しやすくする方法をご紹介します。
2022年11月11日 / 最終更新日時 : 2024年12月21日 管理人 家族史を手づくりブログ 更年期女性の3分の2以上が理想体重を超えてるそうですが、更年期女性は、痩せることができないって本当？ あなたは体重管理に成功していますか？米国では、更年期女性の3分の2以上が理想体重の基準値を超えているそうです。The North American Menopause Society (北米更年期学会)の年次総会で発表された加齢と体重増加の因果関係やリスクが高まる病気の種類、一番正しい対処法をご紹介します。
