軽度認知障害（MCI）の方は、喫煙・飲酒・睡眠障害・難聴を放置すると認知症リスクが急上昇します。このブログでは、回復の可能性を高める生活改善と、65歳以上で効果が大きい運動・コグニサイズのポイントをやさしく解説します。