介護に疲れた女性のためのドリンク15選をご紹介。血糖値を安定させ、心と体をリラックスさせる簡単レシピで、朝のだるさ・眠れない夜・気力ゼロの時にもやさしくサポート。毎日の介護疲れをやわらげたい方におすすめ。

筑波大学が、国内の３地域の住民約3700人を最大21年間にわたって追跡調査しました。その結果、中年期に食物繊維を多く摂ることで高齢期の要介護認知症の発症リスクが低下する可能性を、世界で初めて発見！この論文を分かりやすく紹介します。

筑波大学の山岸 良匡教授らの研究グループは、食物繊維の摂取が認知症予防に有益かどうか、3,739人の日本人を対象に調査しました。その結果、食物繊維の摂取、特に水溶性食物繊維は、一般的な日本人の認知症発症リスクを低下させると判明！この論文を、分かりやすく紹介します。