2023年8月4日 / 最終更新日時 : 2024年12月17日 管理人 家族史を手づくりブログ 肉類を多く食べているシニアは、フレイルになりにくく、歩く速さも速く、筋肉が衰えにくいことが判明！ 日本ハム(株)と東京都健康長寿医療センターは、お達者健診に参加した512名のシニアを対象に、肉類の摂取量とフレイルを示す指標との関連を検討。その結果、肉類を多く摂取しているシニアは全力で歩く速さが速く、フレイル予防に肉類が有効と判明。この結果とお勧め鶏むね肉レシピを紹介します。
2023年7月21日 / 最終更新日時 : 2024年12月18日 管理人 家族史を手づくりブログ 75歳以上なら、自治体が健診で使う「後期高齢者の質問票」への回答でフレイル状態かどうか識別が可能！ 東京都健康長寿医療センター研究所の石崎達郎研究部長ら研究グループは、2020年4月から全国の自治体で順次使用されている「後期高齢者の質問票」のデータを収集し分析。その結果、質問票のなかの「フレイル関連12項目」について、健康リスクがある回答が4項目以上あるとフレイルの可能性が高いと判明！この論文を紹介します。
2023年7月7日 / 最終更新日時 : 2024年12月18日 管理人 家族史を手づくりブログ シニアは、脳や神経の機能低下で体温調節が難しく脱水を自覚できないので、水を飲んでいても注意が必要！ 暑くなってまいりました。テレビや公的機関が一斉に、熱中症予防や水分補給を呼びかけています。シニアの方々は特に注意が必要です。脱水症状になり易い理由や脱水症状が引き起こす影響、そして脱水症状を予防する方法を紹介します。
2023年6月30日 / 最終更新日時 : 2024年12月18日 管理人 家族史を手づくりブログ イカやタコ等に多く含まれるタウリンが老化を抑制する可能性を、動物実験で発見しました！ アメリカのコロンビア大学の国際研究グループは、魚介類などに含まれるアミノ酸に似た物質「タウリン」を中年期のマウスに毎日摂取させると寿命が10～12％も延びることを発見。タウリンの老化防止効果の可能性を示すこの研究を紹介します。
2023年6月16日 / 最終更新日時 : 2024年12月18日 管理人 家族史を手づくりブログ 中年期から問題が発生した場合に「回避」行動を頻繁に選ぶ人は、認知機能が低下しやすいと判明！ 生活習慣病予防と健康寿命の延伸に役立てる研究を行っている国立がん研究センターの研究の１つを紹介します。これは、40～50代の男女12,000人を対象に、1990年から2014～2015年にかけて追跡し調査。中年期の日常に経験する問題や出来事に対する対処の方法と、その後の高齢期の認知症発症との関連を調べた力作です。
