シニアは、末梢の感覚が鈍くなるので、足さきの怪我に気がつかず、視力低下で足さきを確認できない可能性があります。また、体や関節が固くなって前屈しにくく、お腹がじゃまになり、足の爪を自分で切れないと…足先のケガや巻き爪が悪化すると、歩けなくなります。最期まで自分でトイレに行けるように、ご家庭でできる足浴や体操を紹介します。

足は、下半身に溜まった血液をふくらはぎの筋肉で心臓に戻す「第二の心臓」の役割も担っています。ところが足に注意を払わないので、爪や足に変形や病変を見落とし、転倒リスクや歩行困難リスクを上昇させてします。転倒や車いすになるリスクを下げるために、シニアの足の老化ポイントを紹介します。