2021年7月16日 / 最終更新日時 : 2024年12月25日 管理人 家族史を手づくりブログ 日本人6万人以上のデータを解析したところ、日中の座っている時間が2時間増えるごとに、死亡リスクは15%増加！ 6万人を超える日本人を平均7.7年間追跡したデータを用いて、日中の座っている時間と全ての死亡との関係を解析なさった論文とその対策の情報をご紹介します。
2020年12月25日 / 最終更新日時 : 2024年12月27日 管理人 家族史を手づくりブログ 1日3時間を立ったまま過ごすと、1週間で平均750kcalのカロリーを余分に消費できる! あなたは週に5日、1日30分程度の適度な運動をなさっていますか？ わたしは、コロナ太りでスーツが着れません。そこで、『週5日、3時間立って過ごせば、年間10回のマラソンを実行するのと同じくらい効果的であり、寿命を2年延ばすことができる』という研究を紹介します。
2020年10月16日 / 最終更新日時 : 2024年12月27日 管理人 家族史を手づくりブログ 1日の歩数が多いほど、死亡リスクが低下します！ 米国疾病予防管理センター（CDC）の研究者を含む研究チームは、毎日の歩数が多いほど死亡率が低下すると発表しました。このプレスリリースをご紹介します。
