2020年12月25日 / 最終更新日時 : 2024年1月31日 管理人 家族史を手づくりブログ 1日3時間を立ったまま過ごすと、1週間で平均750kcalのカロリーを余分に消費できる! あなたは週に5日、1日30分程度の適度な運動をなさっていますか? わたしは、コロナ太りでスーツが着れません。そこで、『週5日、3時間立って過ごせば、年間10回のマラソンを実行するのと同じくらい効果的であり、寿命を2年延ばすことができる』という研究を紹介します。