気持ちを聞いてくれる人が誰もいないと感じているあなたに、相談窓口を紹介します

気持ちを聞いてくれる人が誰もいないと感じているあなたに、相談窓口を紹介します(FotoRiethによるPixabayからの画像)

「学校に行きたくない」「会社にいきたくない」「居場所がない」「わたしには誰もいない」など苦しんでいらっしゃるあなたへ、SNSや電話であなたの話を聞いてくれる相談窓口を集めました。ちょっとだけ勇気をだして、URLをクリックしてみてください。

ずっとメールもLINEも返信がなくて、連絡がつかない友だち、あるいは閉じこもっているお子さんを心配なさっているあなたへ。苦しんでいる方を支援する時に参考になるゲートキーパーの動画やマンガ、絵本、手帳、テキストを次週12月17日のブログでご紹介します。あなたの大切な方が、1日も早く元気になられるように祈っています。

☆学校や友だち、大人や親に苦しんでいるあなたへ、気持ちを聞いてほしいあなたへ

LINE BOND（ぼんど）プロジェクト 10代（だい）20代（だい）の女性（じょせい）のためのLINE相談 「10代20代の女の子専用LINE」友だち追加 https://line.me/R/ti/p/%40ahl0608p 相談日時：月（げつ）、水（すい）、木（もく）、金（きん）、土曜日（どようび）、第１部（だいいちぶ）：14:00~18:00まで（17:30まで受付（うけつけ）, 第2部（だいにぶ）：18:30~22:30まで（22:00まで受付（うけつけ）, ホームページ：https://bondproject.jp/

Twitter　よりそいチャット公式アカウント https://twitter.com/yorisoichat 相談日時：月曜日・火曜日・木曜日・金曜日・日曜日 17:00~22:30(22時まで受付）
チャット 　被災地３県（岩手・宮城・福島）の10代20代の女性のための非公開のグループチャット　もやもやルーム　https://www.moyaroom.jp/　相談日時：365日毎日 18:00~21:00、２ルーム開室、ホームページ：よりそいホットライン　https://www.since2011.net/yorisoi/
チャット チャイルドラインチャット相談 https://childline.or.jp/chat 18歳までの子ども専用。相談日時：毎週木曜日・金曜日・第3土曜日　16時から21時 ※2021年12月29日～2022年1月3日の期間は、相談受付休止となります。ホームページ：チャイルドライン https://childline.or.jp/index.html

チャット　24時間365日、年齢や性別を問わず、誰でも無料・匿名で利用できるチャット相談　あなたのいばしょ　https://talkme.jp/　　相談日時：24時間365日　ホームページ：あなたの居場所　https://talkme.jp/
気持ちを聞いてくれる人が誰もいないと感じているあなたに、相談窓口を紹介します(Josek_fotogramaによるPixabayからの画像)
電話　チャイルドライン電話相談　0120-99-7777 18歳までの子ども専用（フリーダイヤル・無料　携帯・PHSからかけられます）※フリーダイヤルのため、IPでんわからは接続できません。ホームページ：チャイルドライン（特定非営利活動法人（NPO法人）チャイルドライン支援センター）https://childline.or.jp/index.html
電話　24時間子供（こども）のＳＯＳの相談窓口（そうだんまどぐち）0120-0-78310　（フリーダイヤル・無料）※フリーダイヤルのため、IP電話からは接続できません。ホームページ ：子供（こども）のＳＯＳの相談窓口（そうだんまどぐち）https://www.mext.go.jp/a_menu/shotou/seitoshidou/06112210.htm
電話　子どもの人権110番　0120-007-110　（フリーダイヤル・無料）※IP電話の場合は、各局電話番号一覧の電話番号からおかけ下さい。相談日時：平日午前8時30分から午後5時15分まで　　ホームページ：子どもの人権110番https://www.moj.go.jp/JINKEN/jinken112.html
電話　BOND（ぼんど）プロジェクト 10代（だい）20代（だい）の女性（じょせい）のための電話相談 　070-6648-8378　受付時間；月・土　18：00~21：00、水・日　14：00~19：00、ホームページ：https://bondproject.jp/
気持ちを聞いてくれる人が誰もいないと感じているあなたに、相談窓口を紹介します(Josek_fotogramaによるPixabayからの画像)
メール　子どもの人権SOS eメール　https://www.jinken.go.jp/soudan/PC_CH/0101.html　相談を申し込んだ後に、相談内容を書き込むための案内をメールで送ります。次にドメインを受信できるように設定してください。それから、お返事には数日かかります。
メール　こころ×子どもメール相談　メールアドレス：kodomo-liaison@ncchd.go.jp　18歳までの子ども専用　※皆（みな）さんとの、秘密（ひみつ）は守（まも）ります。名前（なまえ）は言（い）わなくても大丈夫（だいじょうぶ）です。（ニックネームと年齢（ねんれい）は教（おし）えてね。）相談日時：2021年12月31日までの、土曜・日曜・祝日、15：00～22：00

「大人から暴力や暴言を受けている」「いじめられている」「生きていることがつらい」「誰も話をきいてくれない」「眠れない」など、ちょっとでも辛いと感じたら私たちにメールで相談してください。一緒に考えさせてください。
子どものこころ専門医・小児科医・精神科医・心理士などが、皆さんの声を1つ1つ受け止め、専門的な立場からの声がけや、解決につながるような連携サポート行います。　ホームページ：「こころ×子どもメール相談」（国立成育医療研究センター）https://www.ncchd.go.jp/news/2021/210412_2.html

10代のための相談窓口まとめサイト　Mex(ミークス)　https://me-x.jp/lp/　Mex(ミークス)はみなさんをサポートしたいと思っている大人たちが行っているサービス情報をのせています。一歩ふみ出してMex(ミークス)にのっている相談先に連絡したら、いつも心のどこかに重く居座っている暗い気持ちが晴れるかもしれません。
気持ちを聞いてくれる人が誰もいないと感じているあなたに、相談窓口を紹介します(kayunkaiによるPixabayからの画像)

☆悩みを抱えていらっしゃる30代以上のあなたへ

電話　#いのちSOS　0120-061-338（フリーダイヤル・無料）「死にたい」「消えたい」「生きることに疲れた」など、あなたのそんな気持ちを専門の相談員が受け止め、あなたの状況を一緒に整理し、必要な支援策などについて一緒に考えます。受付日時：月曜日 00:00～24:00（24時間）、火曜日～日曜日 10:00～24:00※日曜日10:00～月曜日24:00までは連続対応、ホームページ：#いのちSOS（特定非営利活動法人自殺対策支援センターライフリンク）https://www.lifelink.or.jp/inochisos/
電話　よりそいホットライン　0120-279-338（フリーダイヤル・無料）、0120-279-226（岩手県・宮城県・福島県専用、フリーダイヤル・無料）、※050で始まるIP電話やLINE Outからは050-3655-0279（24時間対応）におかけ下さい。ガイダンスで、外国語対応も含め専門的な対応が選べます。相談日時：24時間対応、ホームページ：よりそいホットライン　https://www.since2011.net/yorisoi/
電話　いのちの電話　0120-783-556（フリーダイヤル・無料）※IP電話（アプリケーション間の無料通話を除く）からは03-6634-7830（通話料有料）におかけ下さい（毎月10日午前8時から翌日午前8時まで）。様々な困難や危機にあって、自殺をも考えておられる方の相談電話です。どうぞその苦しいお気持ちをおひとりで抱えずに私たちに聴かせて下さい。受付日時：毎日 16:00 ～21:00 、毎月 10 日は 8:00 から翌 11 日 8:00 まで、ホームページ：いのちの電話（一般社団法人日本いのちの電話連盟）https://www.inochinodenwa.org/soudan.php
気持ちを聞いてくれる人が誰もいないと感じているあなたに、相談窓口を紹介します (sspiehs3によるPixabayからの画像)
LINE、Twitter、Facebook 及びウェブチャットこころのほっとチャット　～SNS相談～ カウンセラーがあなたの悩みをしっかり聞き、あなたにとってどうすることが一番良いのか、一緒に考える相談サービスです。NPO法人東京メンタルヘルス・スクエアに所属するSNS相談の専門カウンセラーが対応します。誰でも無料、匿名、予約不要で、チャット形式での相談ができます。ホームページ：東京メンタルヘルス・スクエア　https://www.npo-tms.or.jp/

LINE:@kokorohotchat, Twitter：@kokorohotchat, Facebook： @kokorohotchat, ウェブチャット：https://www.npo-tms.or.jp/public/kokoro_hotchat/, 相談方法：相談受付用のアカウントを登録・フォローしてください。相談日時：第1部　毎日12:00～15:50（受付は15:00まで), 第2部　毎日17:00～20:50（受付は20:00まで）, 第3部　毎日21:00～23:50（受付は23:00まで）, ※1回50分/1日1回まで利用できます。

LINE、Twitter、チャット　ライフリンク SNSやチャットによる自殺防止の相談を行い、必要に応じて電話や対面による支援や居場所活動等へのつなぎも行います。様々な分野の専門家及び全国の地域拠点と連携して「生きることの包括的な支援」であなたを支えます。ホームページ NPO法人自殺対策支援センターライフリンク：https://www.lifelink.or.jp/index.html

　LINE：「生きづらびっと」友だち追加　ID検索@yorisoi-chat（生きづらびっと）、Twitter:よりそいチャット公式アカウント、チャット:よりそいチャット、相談日時：月曜日・火曜日・木曜日・金曜日・日曜日 17時から22時30分（22時まで受付）、水曜日 11時から16時30分（16時まで受付）

「チャイルドライン」では、キャンペーンを行っているので電話がつながらない場合もあるようです。特に16時から18時までは混みやすいようです。ほかの相談窓口でも、繋がらない場合もあるかもしれません。

でもあなたが抱えている思いが、誰かに話すことで少しでも楽になるよう、ボランティアやカウンセラーの方たちが電話やSNSの向こうで待っています。
お説教や命令、意見の押し付けはしません。気持ちをきいてほしいと思う人は、電話でもチャットでもLINEやメールでもいいので、どこかにお話してください。お願いします。